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Les Zquilibristes
Dimanche (11/12/05)
Une bonne alimentation et de l'activit physique
--> mais il manque quelque chose...

J'cris ce petit article pour vous parler d'un lment important pour notre sant et qui est trop souvent nglig: le sommeil. Vous aurez beau faire du sport et manger bio, mais si vous ne dormez pas assez, votre corps et votre esprit seront dbalancs. Surtout pour les tudiants en fin de session, l'importance d'un bon repos est primordial pour bien russir. Mais parfois, difficile de relaxer avec le retard pris dans nos travaux...Plusieurs disent tre capables de dormir peu et d'avoir quand mme une nergie suffisante pour leurs activits, mais ce n'est pas le cas de tout le monde. Je suis moi-mme assez rsistante sur ce point, mais long terme, je me rends compte que le manque de repos m'handicape.

On devrait aussi prendre davantage le temps de relaxer afin de grer notre niveau de stress. On pourrait bien se permettre de prendre des pauses de quelques minutes dans notre journe pour s'asseoir et ne rien faire, histoire de dcompresser.

Ecrit par SuperChristelle, a 21:55 dans la rubrique "De vos nouvelles".
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Mercredi (30/11/05)
Une vie sans fume
--> et les remords d'une fumeuse

Ecrit par SuperChristelle, a 01:17 dans la rubrique "De vos nouvelles".
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Mardi (29/11/05)
Vivement les patinoires extrieures!
--> tant qu' avoir de la sloche dehors...

En ce moment la temprature est vraiment nulle, on est en priode "entre-deux". Soit il neige et il fait froid, soit il mouillasse et toute la neige se transforme en belle soupe dans les rues. Puisque l'hiver est invitable, vivement des vraies conditions d'hiver pour qu'enfin les glaces extrieures soient ouvertes! J'meurs d'envie d'aller jouer au hockey avec mes 'chums', respirer le grand air, avoir les orteils engourdis par le froid... Aprs a, on se sent en pleine forme! Faut juste pas ruiner tout l'oxygne qu'on vient de s'offrir en cadeau en allant prendre un coup solide tout de suite aprs. a serait pas trs sage... Quand est-ce qu'on s'organise une game d'hockey?

Ecrit par dewo57, a 04:47 dans la rubrique "De vos nouvelles".
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La volont: amie ou ennemie?
Mener une vie saine peut parfois tre plus difficile qu'on le pense. Bien manger. Faire de l'exercice physique au moins trois fois par semaine. Tout est une question de volont.
Ecrit par SuperMaude, a 03:57 dans la rubrique "De vos nouvelles".
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Pouvez-vous m'aider???

Bonjour les zquilibristes,

Depuis quelques mois j'ai dcid de changer de philosophie de vie pour tenter d'atteindre un poids acceptable.J'ai plusieurs livres perdre pour atteindre mon poids sant. Ma vie est une suite de rgimes de toutes sortes... Je les ai tous essays sans succs.Alors j'ai dcid de prendre une nouvelle approche. J'ai cess de compter les calories et je tente d'adopter un mode de vie sain: manger sainement, cesser les grignotines entre les repas et surtout faire un peu d'activit physique, tous les jours. Je ne me pse plus tous les jours mais chaque semaine. ette mthode a bienfonctionn pendant 2 mois. J'ai perdu 1 2 livres par semaine mais depuis 5 semaines, je stagne. Je ne perds plus de poids et je recommence me trouver des raisons de manger plus (fte, souper restos avec des amies) etpetit petit je remonte.Soit que je reste stable ou que j'augmente d'1 2 livres par semaine.On dirait qu' chaque fois que j'ai trich je me dis tant pis, c'est fini pour aujourd'hui, je recommecerai demain. J'ai de la difficult me motiver. Pourtant a allait si bien, j'tais convaincue que c'tait la bonne fois. Avez-vous des trucs me donner ? Est-ce possible de persvrer ? J'ai lu que 95% des personnes qui maigrissent reprennent le poids perdu. Que faire ?

Vivi

Ecrit par , a 02:09 dans la rubrique "De vos nouvelles".
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