En dessous de l'intensité, on peut voir le temps pendant lequel l'activité doit être pratiquée pour obtenir un résultat. L'idéal, serait de la répéter trois fois pas semaine...

Désolée pour la qualité du tableau, il provient d'un livre. (Guide de mise en forme, de Pierre Harvey) Vous pouvez cliquer dessus pour mieux le visualiser