J'écris ce petit article pour vous parler d'un élément important pour notre santé et qui est trop souvent négligé: le sommeil. Vous aurez beau faire du sport et manger bio, mais si vous ne dormez pas assez, votre corps et votre esprit seront débalancés. Surtout pour les étudiants en fin de session, l'importance d'un bon repos est primordial pour bien réussir. Mais parfois, difficile de relaxer avec le retard pris dans nos travaux...Plusieurs disent être capables de dormir peu et d'avoir quand même une énergie suffisante pour leurs activités, mais ce n'est pas le cas de tout le monde. Je suis moi-même assez résistante sur ce point, mais à long terme, je me rends compte que le manque de repos m'handicape.

On devrait aussi prendre davantage le temps de relaxer afin de gérer notre niveau de stress. On pourrait bien se permettre de prendre des pauses de quelques minutes dans notre journée pour s'asseoir et ne rien faire, histoire de décompresser.